como superar una a tu ex

Superar el fin de una relación  No hay forma de endulzarlo. Estar enamorada de alguien que ya no te corresponde es uno de los peores sentimientos del mundo. Lo ideal sería que cuando se produce una ruptura, las dos partes sintieran que esa relación ha llegado a su fin de forma natural, aunque en realidad ni siquiera eso significa que tenga que ser fácil. Sin embargo, aferrarse a algo que ya sólo te puede hacer daño e impedirte seguir adelante es un esfuerzo, cuanto menos, inútil. Y aunque conseguir superar la ruptura parece una cuestión imposible, hay algunos trucos que pueden venir bien. Por eso, hemos hablado con una experta en relaciones para que nos expliquecómo olvidar a tu ex en cinco pasos. >Sigue leyendo Puede interesarte... ¿Por qué siempre nos enamoramos de quien no debemos? 13 temas delicados: ¿Cómo hablar con ellos? fTodas las señales apuntan a una tormenta. Un evasivo "ya te llamaré" como despedida, esperar durante días a que te escriba, al menos un SMS. Nada. Y luego, cuando ya casi hemos perdido la esperanza, vuelve a dar señales de vida. Normalmente ya de noche y con un contenido parecido a éste: "¿Te apetece venir a mi casa?". El corazón te va a 100 por hora, tus alarmas internas no paran de sonar, te sale una sonrisa tonta en la cara de la alegría, todas estas sensaciones, y más, se entremezclan. Te ha escrito. Quizás sí que le gustes. De hecho seguro, si no fuese así, se podría haber ahorrado el SMS. Pero, ¿sólo querrá llevarte a la cama? ¿Deberías ir? ¿Por qué no ha dado señales mucho antes? Las mujeres parecen no ser muy buenas interpretando las señales, al menos en lo que a hombres se refiere. ¿Cómo sino se explica que tantas solteras se enamoren una y otra vez de quien no deben? El Dr. Ragnar Beer, psicólogo de la Universidad de Göttingen, declara que "no se puede generalizar y decir que todas las mujeres se enamoran de quien no deben. ¡Ni de lejos les pasa eso a todas! Las demás, en vez de preguntarse por qué siempre se enamoran de hombres inadecuados, deberían plantearse qué es lo que hace que no fuesen los adecuados". No podemos controlar conscientemente a quién entregamos nuestro corazón. Si estás buscando una pareja estable, el típico hombre que siempre tiene ganas de fiesta puede que no sea tu mejor opción. Como aprendimos en la película ¿Qué les pasa a los hombres?, no deberíamoshacernos esperanzas cuando un hombre no da señales de vida durante semanas y, cuando lo hace, es sólo para una cena íntima en su casa y por SMS. Pero, desgraciadamente, este conocimiento no sirve de mucho cuando has encontrado a unsupuesto hombre perfecto. Y estás convencida - aunque casi no llame o todo indique que no quiere compartir su vida con nadie por el momento - de que es el hombre de tu vida. "De quién nos enamoramos, no es una decisión que se tome conscientemente", dice Ragnar Beer. Los responsables del enamoramiento son algunos procesosque se ejecutan en el cerebro y que se suelen denominar "química". Esto plantea la pregunta de por qué deja nuestro cerebro que nos enamoremos de hombres que no nos hacen ningún bien. ◄ ► La relación de nuestros padres influye en las nuestras. La hipótesis de que este comportamiento se debe a la infancia, es una de las muchas que se encuentran cuando se trata de este tema. A menudo se lee que los niños con padres separados luego tienen más miedo a comprometerse en una relación o que, por el contrario, buscan desesperadamente una pareja perfecta para toda la vida. Y, si sientes una gran admiración por tu padre, es lógico que en el futuro sólo sea lo bastante bueno para ti alguien a quien quieras y admires de una forma parecida. "Naturalmente quenuestros padres nos influyen, nada viene del cielo así como así", asegura el dr. Beer. "En psicología lo llamamos aprendizaje observacional", aclara. Y es precisamente esta forma de apredizaje, la que explica por qué las mujeres se enamoran tan a menudo de hombres que en realidad no son nada para ellas."Las experiencias vividas en algún momento con hombres, ya sean con tu propiopadre o con ex-parejas, siembran un patrón en el cerebro. Allí son percibidas como algo familiar y valoradas como algo a lo que no hay necesidad de temer", afirma el dr. Ragnar Beer. ◄ ► Hace un momento todo parecía ir bien y ahora tu mundo se derrumba. Si alguna vez un hombre, ya sea tu padre o una de tus parejas idealizadas, te priva de suamor, el cerebro guarda este patrón como algo conocido. Independientemente de si la experiencia fue positiva o negativa. Lo conocido está clasificado en el cerebro comoalgo seguro y, de esta forma, no ves conscientemente nada en contra de ese hombre que se comporta exactamente igual que el anterior que te había decepcionado. "Aunque la realidad nos haya hecho daño más de una vez, tendemos a hacer aquello a lo que estamos acostumbradas como si se pusiese el piloto automático: ir detrás de quien nos rechaza", aclara El primer gran amor, la familia: todo influye en nuestro comportamiento a la hora de buscar pareja. Que el cerebro guarde lo conocido como algo positivo es, en principio, muy útil. Por ejemplo, al conducir llega un momento en el que dejas de preocuparte por el cambio de marchas porque te sale de forma automática. Pero, cuando inconscientemente se llega a percibir el rechazo y la búsqueda desesperada de amor como algo positivo, entonces sólo hay una cosa que hacer: tomar conciencia de qué es lo que realmente queremos. "Da una oportunidad a los hombres que normalmente no te llamarían la atención", recomienda el dr. Beer. Según el experto, al principio nos sentiremos inseguras porque este tipo de hombre no es el habitual, que percibimos como seguro. "El cerebro puede aprender que las nuevas cualidades sonmucho mejores para nosotras", dice el Dr.Beer. "Nuestra mente necesita tiempo para guardar positivamente las diferencias de este nuevo hombre porque los viejos patrones y hábitos no son fáciles de reemplazar y, al principio, están todavía muy presentes". Hacer a un lado los viejos hábitos a favor de los nuevos, es muy difícil para el cerebro, segúnel psicólogo. Por supuesto, todo esto no es fácil. Sin duda será un proceso largo y difícil. Pero cuando reordenamos nuestras ideas y deseos para el futuro y pensamos qué tipo de pareja es la que queremos tener a nuestro lado, tiene lugar unproceso muy positivo. Después de todo, se trata de nosotras y de cómo podemos ser realmente felices. Este pensamiento debe sermucho más importante que el supuesto hombre ideal, que viste bien, tiene un irresistible encanto, manos de artista y que, al final, no nos puede hacer felices. Date la oportunidad de conocer al hombre perfecto de verdad y no te cierres a ese buen tipo que está siempre a tu lado. ¡Quizás él sea justo la pareja que necesitas!